Ti sei mai sentito troppo vecchio per fare qualcosa? Beh, non lo sei. Ernestine Shepherd ne è la prova. La più anziana bodybuilder femminile del mondo, che ci crediate o no, ha da poco compiuto 80 anni.
L’ottantenne di Baltimora è nata il 16 giugno 1936. Ha iniziato ad allenarsi solo all’età di 56 anni, ma da allora ha vinto due titoli di bodybuilding. Dal 2010 al 2011 Shepherd è stata dichiarata la più anziana body builder professionista del mondo dal Guinness dei primati!
Qual è il suo segreto? La disciplina, la determinazione, e il buon vecchio duro lavoro! Si sveglia alle 3 del mattino, corre per circa 130 km a settimana e segue una dieta a calorie controllate di bianchi d’uovo bollito, pollo, verdura e molta acqua. Ma il vero segreto del suo successo è semplice: lei non si arrende mai. Pensaci la prossima volta che decidi di non andare in palestra.
Altre info : Ernestine Sheperd | Facebook
Ernestine Shepherd è la più anziana bodybuilder femminile del mondo
Che ci crediate o no, ha appena festeggiato il suo 80° compleanno!
E’ nata nel 1936, ma ha iniziato il bodybuilding solo all’età di 56 anni
Da allora Ernestine ha vinto due titoli di bodybuilding
È anche nel Guinness dei primati!
Si sveglia alle 3 del mattino ogni giorno e corre fino a 130 km a settimana!
Inizia ad allenarsi alle 8 del mattino
Segue una dieta di uova, pollo e verdure. Beve anche molta acqua
Allora qual è il segreto del suo successo?
Lei non si arrende mai! Buon 80° compleanno Ernestine!
Guarda il video con la storia di Ernestine:
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Voglio arrivare come lei a 8 anni .servono molta determinazione costanza e amore per se stessi.grazie per il tuo insegnamento