Durante il sonno REM, stadio associato al sogno, il cervello è molto attivo e si verificano movimenti oculari rapidi. Si stima che il tempo totale trascorso in questa fase sia circa il 20-25% del sonno, equivalente a 1-2 ore per notte.
Studi sull’attività onirica hanno inoltre evidenziato che la maggior parte delle persone fa in media 4-6 sogni a notte. Questi possono verificarsi sia durante il sonno REM che in altre fasi.
Tuttavia i sogni più vividi e memorabili sono quelli che avvengono durante il sonno REM, soprattutto nelle ultime ore della notte. – (“La passeggiata” di Marc Chagall)
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