Giusy Valente Tutti noi abbiamo giornate belle e giornate brutte, è così che funziona la vita. Solo che a volte quelle brutte sono talmente piene di ostacoli che diventano difficili da affrontare, o persino da accettare. “Fortunatamente”, c’è qualcuno la cui giornata è molto peggiore della nostra. E dato che, come si dice, “mal comune, mezzo gaudio”, vogliamo proporvi una lista di persone che forse stanno avendo una giornata peggiore (anche in maniera esilarante) della tua.
Date un’occhiata qui sotto, augurando a queste persone di avere maggiore fortuna in futuro (e a noi stessi che queste cose non ci accadano mai), e non dimenticate che la classifica la decidete voi, lettrici e lettori di Keblog, votando le persone più sfortunate! E quando avete finito, non perdetevi le altre puntate qui, qui e qui!
In effetti, le brutte giornate possono capitare a chiunque. Ma che si può fare per affrontarle nella maniera migliore? Gli psicologi dicono che serve positività. Ad esempio, è utile dire a se stessi che andrà tutto bene, pensare alle cose belle che fanno parte della nostra vita e capire che le giornate brutte servono per farci apprezzare quelle belle. È bene ricordare che si può andare avanti nonostante le cose negative che sono successe.
Dopo una brutta giornata, concediti qualche piacere, ma con saggezza. Può succedere che la sensazione di piacere duri davvero poco, e che dopo ci si senta persino peggio. Prima di svuotare il barattolo di nutella o fare shopping sfrenato, chiediti se non te ne pentirai. Potrebbe essere meglio fare qualcos’altro, come preparare il tuo piatto preferito, guardare uno dei tuoi film più amati o fare un bagno profumato per sentirti meglio.
Anche lavorare a dei progetti creativi può aiutare a rilassarsi e sentirsi realizzati. Può trattarsi di arte, bricolage, giardinaggio o di un progetto di miglioramento della casa. Se non sei un tipo artistico, puoi comunque avere dei benefici antistress colorando un libro da colorare per adulti, come questo o questo.
Può essere utile distrarti con un compito, come riorganizzare il tuo armadio o ripulire la cantina. Una volta finito, proverai un senso di soddisfazione e orgoglio. E, chi lo sa, potresti aver già dimenticato la tua brutta giornata.
Può sembrare banale, ma a volte la cosa migliore da fare dopo un brutta giornata è dormirci su. È probabile che le cose abbiano un aspetto migliore il mattino seguente. Vai a letto presto e lasciati la brutta giornata alle spalle, anche perché se non dormi a sufficienza potresti persino peggiorare la giornata e farla sembrare più lunga.
L’esercizio fisico, soprattutto all’aperto, è un’altra cosa che può aiutare a superare una brutta giornata. L’esercizio fisico fa sì che il cervello rilasci sostanze chimiche naturali che migliorano l’umore. Con l’esercizio fisico, il cervello sposta le sue risorse dalle aree del cervello che sono coinvolte nella preoccupazione verso quelle che sono più coinvolte nella coordinazione. L’esercizio aerobico può cambiare la chimica del cervello e in particolare i livelli di alcuni neurotrasmettitori che aiutano a migliorare l’autoregolazione di un individuo.
Non fare un’attività che può dare alla tua mente il tempo di vagare, come una passeggiata. Fai qualcosa che ti distragga dalla situazione, come una partita di tennis; oltre all’umore e al fisico, migliorerai anche la socializzazione.
Altre attività che possono essere utili per sentirti meglio dopo una brutta giornata sono: fare qualcosa di divertente con altre persone, concentrarti sugli aspetti positivi della tua vita, fare meditazione e riflettere su quello che è andato storto per vedere se è possibile evitarlo in futuro.
#1 Il mio gatto non è riuscito ad arrivare alla sua lettiera perché abbiamo dimenticato la porta del bagno chiusa, così ha rovesciato lui stesso la sabbietta e ci ha fatto la cacca sopra
#2 Ha visto uno scoiattolo e mi ha trascinato con il sedere sul fango
#3 Sono andato ad aprire il mio frigorifero. Sicuramente pensavo che la mia mano fosse attaccata correttamente
#4 Ho lanciato il mio scacciamosche contro una mosca. Non fatemi domande perché non ho risposte
#5 Bambini che giocano con la manichetta antincendio durante una dimostrazione della guardia costiera
#6 Ho messo giù la visiera per bloccare il sole
#7 Il mio nuovissimo Roomba è passato sulla cacca del mio cucciolo e ha proceduto a “pulire” il resto della casa
#8 Mio padre ha comprato del sapone da un ente di beneficenza nel 2016 e solo oggi ha aperto la scatola. Guardate cosa c’era dentro! P.S. Mio padre è un grande appassionato di calcio
Aveva vinto un biglietto gratis alla finale UEFA di Champion's League a Milano, compresi volo dagli USA e hotel.
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#9 Questo ragazzone e tre dei suoi amici sono entrati in una casa appena costruita e ci hanno vissuto per un mese prima di essere trovati
#10 Questo fine settimana ho chiesto alla mia fidanzata di sposarmi e ho proceduto a far cadere l’anello nella tana di un roditore
#11 Noooo
#12 Il mio coinquilino ha avuto una discussione con il frullatore
#13 Sono entrato e ho trovato la mia tartaruga così. Mettendo insieme gli indizi, sembra che abbia fatto la cacca, le si sia attaccata ad una zampa, abbia camminato in tondo cercando di toglierla e si sia capovolta. Ottimo lavoro
#14 Ha infilato la testa in un buco di un albero per dare un’occhiata, indovinate cosa ha trovato
#15 Ho chiesto al barbiere di dare una raddrizzata
#16 Mi sono tagliato un dito aprendo un pacchetto di cerotti
#17 Cerco di uniformare la mia abbronzatura durante la mia pausa pranzo
#18 “Qualcuno ha urtato violentemente la mia macchina mentre era parcheggiata, e se n’è andato. L’urto ha spostato l’auto sul marciapiede e mi hanno fatto la multa per aver parcheggiato lì”
#19 La mia foto preferita del mio matrimonio. Mi è andata una bolla di sapone nell’occhio mentre stavamo uscendo
#20 Ho usato l’asciugamano in omaggio nella piscina del mio appartamento. Mi hanno appena detto che è un asciugamano per cani bagnati
"Mi sono appena trasferito in un nuovo complesso di appartamenti e sto usando la nuova piscina e la vasca idromassaggio. Di solito vengo direttamente dalla palestra, quindi per cortesia verso gli altri faccio la doccia in questo spogliatoio prima di usare la piscina. Mi dimentico sempre di portare un asciugamano, così uso rapidamente uno di questi asciugamani appesi sul muro. Ieri, uno sconosciuto mi ha visto mentre facevo il bagno e venivo qui, e mi ha detto che questa è in realtà una stanza destinata ai residenti per fare il bagno ai loro cani e che la doccia è da un'altra parte. Mentre cercava di trattenere le risate, mi ha chiesto a cosa pensassi che fosse questa cosa blu. Gli ho detto che pensavo fosse per fare il bagno ai neonati."
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#21 Ero così entusiasta di usare il mio tagliapizza per la prima volta
#22 Questo ragazzo ha messo in pausa un video di un modello di cui voleva lo stesso taglio di capelli, e il suo barbiere ha creduto che l’icona del pulsante di riproduzione fosse un elemento dell’acconciatura, così gli ha rasato dei triangoli su entrambi i lati della testa
#23 Il loro volo è partito 2 ore fa
#24 Accidenti
#25 Sosta lunga
#26 Menomale che c’era il copriruota di scorta
#27 Un piccolo incidente ha rivelato quanto trucco aveva sul viso
#28 Quando lo spazzaneve “tocca” la tua auto
#29 La porta che ho dovuto attraversare ieri sera per entrare nella mia stanza
#30 Alla fine ho ceduto e ho lasciato che mia figlia prendesse un gatto. Abbiamo scoperto che è allergica
#31 Estate siberiana
#32 L’ATM mentre si spegne con la mia carta dentro
#33 Durante un temporale, mobili di plastica si sono mossi a malapena, ma il barbecue è volato per 9 metri finendo nella piscina
#34 La tua giornata potrebbe essere stata brutta, ma forse non così brutta come “ho ribaltato un satellite e per ripararlo ci vorranno $ 135 milioni”
#35 Solo un lavabo caduto su un’auto
#36 Una donna ha messo 5,6 litri di liquido lavavetri al posto dell’olio
#37 In Colorado, a causa della caduta di rocce, un tratto di autostrada di 32 km ha ora una deviazione di 383 km e 4,5 ore di auto
#38 Se qualcuno è curioso di sapere cosa è successo dopo che quel tizio si è strappato i pantaloni al matrimonio, sono sua moglie
#39 Erano quasi 14 anni che aspettavo questo momento, e ovviamente me lo sono perso
#40 Il mio soffitto è crollato la scorsa notte
#41 Instagram vs. realtà
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Poveretto,avrebbe potuta farla in modo e in posti peggiori per la vostra dimenticanza!